去年底在登台的訂閱制隨身教練服務 Apple Fitness+，現在又有了新的計劃，根官方 Instagram 帳戶預告影片中，有多名健身教練手持報紙預告「Apple Fitness+ 有重大計劃」，如今活動揭曉，Apple Watch 使用者參加本月舉行的 “Ring in the New Year”挑戰，就有機會獲得限量版徽章。
根據 Apple Heart and Movement Study 資料所進行的一項最新分析顯示，配戴 Apple Watch 的參與者在一月會穩定提升運動量，且這樣的運動習慣能延續到新的一年之中。Apple Watch 使用者參加本月（2026 年 1 月 7 日至 31 日）舉行的 “Ring in the New Year”挑戰，連續七天完成站立、運動及活動三個「活動記錄」圓圈，可獲得「Ring in the New Year」限量版獎章，並可在《Strava》上參加 Apple Watch 「Quit Quitting」挑戰，增進動力。
此外，有 Apple Watch 的《Strava》使用者首次可在一月份期間，透過《Strava》app 參加特別推出的「Quit Quitting」挑戰，藉此激勵自己保持活動量並持續投入。加入挑戰後，只要在當月任何時間完成 12 次運動紀錄，使用者即可在《Strava》app 中獲得一枚 Apple Watch 徽章。
許多人在一月的第二個星期五，也就是俗稱的「放棄日」 (Quitter’s Day)，便放棄了新年訂下的健身目標。一項新的分析彙整了 Apple Heart and Movement Study 約 10 萬名參與者、為期四年的資料，結果顯示，配戴 Apple Watch 的參與者能持續維持運動量，且一路延續到「放棄日」之後。
每年在 11 月和 12 月佳節期間平均運動分鐘數下滑後，研究中 Apple Watch 使用者的每日平均運動分鐘數不僅在 1 月迅速回升，且持續成長至春季。在 1 月前兩週，超過 60% 的 Apple Watch 使用者每日運動分鐘數較 12 月平均值增加超過 10%。值得注意的是，許多 Apple Watch 使用者在「放棄日」當天及之後的數月，仍能維持這樣的運動水準。其中近 80% 的使用者在 1 月下半月仍維持增加後的運動量，而該族群中亦有 90% 的使用者在 2 月和 3 月持續保有較高的運動量。
目前已在全球 48 個國家和地區推出的 Fitness+，帶來一系列全新的多週課程，幫助使用者在新的一年累積動能並維持習慣。對於希望重拾運動習慣的使用者，《Make Your Fitness Comeback》課程涵蓋三種熱門訓練類型：肌力訓練、HIIT 和瑜伽。這套為期四週的計畫每週安排三堂訓練課程，每一種類型各一堂，每堂僅 10 分鐘。每一週的內容都會奠基於前一週逐步推進，協助使用者在重返健身的過程中持續進展。
四套全新訓練課程，協助使用者在 2026 年保持活動並持續投入：《Make Your Fitness Comeback》、《Build a Yoga Habit in 4 Weeks》、《Back-to-Back Strength and HIIT》，以及 《Strength Basics in 3 Weeks》。另外，Fitness+ 的《焦點之星》系列回歸，推出全新訓練內容，搭配世界知名藝人的音樂作品。全新訓練內容搭配葛萊美獎創作歌手 KAROL G 的音樂作品；自 2 月 2 日起，Fitness+ 也將於 Bad Bunny 的《焦點之星》系列新增訓練內容，慶祝第 60 屆 Apple Music 超級盃中場秀。