雖然暑假已經到尾聲，但是如果你經常外出，或者整天都在外面的話，可以針對 iPhone 做一些調整來延長手機的使用時間，本篇跟大家分享 10 個延長 iPhone 電力的方式。
1.啟用「適應性電量」
「適應性電量」是iOS 26 的功能，主要透過手機端分析使用模式，並判斷何時可能需要額外電力。啟用後會透過稍微降低螢幕亮度、調整效能和限制後台活動來節省電量。當電量降至 20% 時，它會自動開啟低功耗模式。
如果您使用的是iPhone 17、iPhone 17 Pro、iPhone 17 Pro Max 或iPhone Air，「適應性模式」預設為開啟；但其他機型需要手動開啟。
路徑：設定>電池>耗電模式>適應性電量
2.啟用低耗電模式
如前所說，電池電量低於 20%，iPhone 會提示開啟低耗電模式，但其實這個功能非常方便，啟用這個模式會影響的包括「網路與連線功能」、App 背景活動、影響到「螢幕顯示效果」還有系統效能也會大打折扣，同時關閉 App 自動更新與下載，所以我一般如果要用手機拍攝影片，好比說在演唱會上使用錄影拍照比較多，打開低耗電模式會非常方便，等到回飯店或者在戶外訊號比較好的地方，大家可以在有需要想要把照片影片分享給朋友時，再關閉低耗電模式即可。
路徑：設定>電池>耗電模式>低耗電模式
3.關閉「永遠顯示」
永遠顯示是非常方便的功能，可以顯示時間、當前使用桌布、還有一些小工具，好比說天氣、instagram 動態等等，這功能也是壹哥非常喜歡的功能之一，但不得不說在有需要關閉這項功能對於省電更有幫助。
路徑：設定>螢幕顯示與亮度>永遠顯示
4.降低幀率到 60Hz
部分 iPhone 機型支援 120Hz ProMotion，但將其降至 60Hz （每秒60格）可以稍微延長電池續航力。
路徑：設定>輔助使用>動態效果>限制影格率
5.開啟深色模式
如果今天是在戶外，啟用深色模式手機不用刻意啟用最高亮度來提升顯示效果，因此就可以明顯延長手機續航。在光線較暗、螢幕亮度較低的室內環境下，開啟深色模式雖然不會節省太多電量，但是對於提升續航多少有點幫助。
路徑：設定>外觀>深色
手機耗電的元兇之一還是 App 的背景活動，除了 Apps 本身的啟用權限之外，大家可以定期檢查 Apps 的定位服務，每個應用程式的位置設定都有四種選項，包括「永不」、「下次詢問」或「在我分享時」、「使用App期間」、「永遠」，另外還有「啟用準確位置」，大家可以定時檢查哪些Apps 需要關閉、哪些需要啟用「永遠」。
路徑：設定>隱私權與安全性>定位服務
7.限制「背景App重新整理」
除了啟用低耗電模式可以強制所有應用程式的活動之外，特別前往「背景App重新整理」建議修改成「Wi-Fi與行動數據」（這是消耗電量元凶之一），也可以手動限制一些應用程式更新，對於下載的Apps越多的人，透過這方式就可以讓手機節省越多電力。
路徑：設定>背景App重新整理
8. 限制即時活動和通知
收到通知時，螢幕會被喚醒；「動態活動」功能則會讓鎖定螢幕介面持續更新。限制可以發送通知和「動態活動」的應用數量，可以節省電力。這邊分為初階入門設定跟進階設定，初階設定只要在「通知」中，檢視App清單，然後關閉不需要接收通知的應用程式即可，這方面大家完成入門設定就可以幫手機節省不必要的電力消耗了。
路徑：設定>通知>選App
進階設定是進一步設定個人模式，好比說工作期間的「專注模式」，或者更高層級的「勿擾模式」，以及睡眠期間的「就寢模式」，這三個是我平常會使用的三個模式，就可以分別做設定。
舉例來說，我在工作模式設定一定要接收的通知包括社群、訊息、行事曆跟 Gmail。另外我會設定「健身專注模式」，並且只限定接收Gmail、LINE、WeChat跟Messenger等。但我知道很多上班族可能只需要接收 Gmail 跟訊息即可，這方面就可以按在個人需求做設定，當然通知越少，螢幕被點亮與被開啟的機會越少，當然手機就越省電。
路徑：設定>專注模式>選模式>選App
9. 關閉鍵盤觸覺回饋
當你點擊螢幕上的按鍵時，iPhone 鍵盤的觸覺回饋會帶來令人滿意的感覺，但其實也會消耗電池電量，如果你不在乎那一點螢幕回饋，我覺得可以關閉。
路徑：「設定」>「聲音」>「觸覺回饋」>「鍵盤回饋」並關閉「觸覺回饋」來將其關閉。
10.限制 iCloud 備份方式
這邊分為 iCloud以及 iCloud相片兩種，尤其是 iCloud 相片同步，它的好處我不需要贅述，可以說是多數人使用 iPhone 的原因之一，但缺點卻是手機消耗電力以及消耗行動網路的最大元凶，尤其出國旅遊，一旦你的網路不是吃到飽的方案，這項功能很快就會吃掉你所有的網路流量，你的手機也很快就沒電了，所以這個是我覺得任何 iPhone用戶一定要永久設定為預設狀態的。
路徑1：設定>App>iCloud相片>行動數據>關閉
路徑2：設定>iCloud>iCloud備份>透過行動網路備份>關閉
上述10個方式都有做到的話，即便是跟我一樣手機有上萬張照片影片，第三方App 超過50個以上，使用 iPhone 17 Pro Max 拍攝也可以在外面使用一整天，並且擁有很高效率的工作模式，最後也提醒大家， iOS 26 以後的系統版本電池也做了更新，除了電池健康度、充電與耗電設定之外，上面每天會在 App 和系統活動當中提醒你每天消耗電力最多的應用程式，這時候你就可以查看是否有App異常消耗電力，然後進行後續處理，分享給大家。