上次分享健康裡頭的「用藥」功能，這次要來分享「螢幕使用時間」。農曆新年期間，除舊佈新、外出旅遊過程中，iPhone、iPad 絕對是必備…給孩子們的神器，可以的話，再多注意使用這幾個招式，善用「螢幕使用時間」，相信你一定會更放心讓孩子使用你的帳戶看片、玩遊戲。
「螢幕使用時間」能讓使用者更清楚了解任一用戶在自己已經註冊 Apple ID 的認證裝置上使用 app、網站的歷程，並且可以提供每週報告，查看特定 app 的使用情況、通知和裝置的取用次數。因此，透過「螢幕使用時間」就可以進一步設定該裝置每天能在特定 app 和網站上使用的時間。
首先，家長可以幫小孩為特定 app 設定「例外條件」，例如「訊息」或各款教育 app，並能批准孩子提出的額外使用時間申請。
第二，使可以透過「停用時間」來設定就寢時間等特定的時段，藉此封鎖 app 與通知。使用者可以自行選擇使用或停用哪些 app。
第三，藉由「App 限制」，使用者可以將個別的 app 和網站，甚至整個 app 類別整合成單一的群組，方便管理限制設定。例如，使用者可以同時為多款遊戲或孩子愛用的串流 app 設下限制。當孩子達到時間限制時就會收到通知，讓他們能準備為聊天對話作結、儲存檔案或關閉遊戲，或者申請更多的使用時間。
第四，透過「通訊限制」，可以選擇孩子在日常和停用時間期間能與誰通訊，確保與孩子的聯繫不致中斷。
第五，利用「通訊安全」功能可以偵測孩子在「訊息」、Airdrop、FaceTime 訊息、「電話」app 裡的「聯絡人海報」和「照片」裡是否收到或嘗試傳送敏感性圖片或影片。如果「通訊安全」偵測到孩子收到或試圖傳送可能包含裸露內容的資訊，將會發出警告並提供其他可保安全的措施選項，同時也會給予實用的資源以供參考。進一步了解「通訊安全」。
第六，家長可以利用「取用限制」來防止孩子安裝新的 app 以及購買 app 內的加值項目。也可以設定孩子的裝置以限制存取成人內容，或僅開放家長選擇的網站。甚至還可以關閉 Safari 網頁瀏覽器，並安裝及改用專為兒童內容設計的特用網頁瀏覽器。
第七，「螢幕距離」會運用原深感測相機偵測使用者與裝置之間的距離，如果使用者與 iPhone 長時間保持在 12 吋 (30.48 公分) 以內的距離，就會提醒使用者把 iPhone 移遠一點。「螢幕距離」有助兒童養成健康觀看習慣以降低近視風險，也讓各年齡層的使用者得以減輕因觀看數位裝置而造成的眼睛疲勞。進一步了解「螢幕距離」。
第八，「iCloud 私密轉送」可以讓使用者在 Safari 瀏覽網頁時保持隱私，確保包含 Apple 在內，沒有任何一方能同時辨識使用者，以及使用者正在造訪的網站。已訂閱 iCloud+ 的使用者可以前往「設定」> Apple ID > iCloud >「私密轉送」 開啟此功能。
第九，Siri、Spotlight 和「Safari 搜尋」中的擴增導引功能可提供額外資源來協助兒童與家長保持上網安全，並能讓使用者在影響安全的情況下獲得協助。例如，如果使用者詢問 Siri 如何舉報虐待兒童的情事，Siri 就會引導使用者前往提出舉報的相關資源網站。
第十，「家人共享設定」可以讓沒有 iPhone 的家庭成員也能享受 Apple Watch 的功能和好處。進一步了解「家人共享設定」。
順帶一提，Apple 有些服務雖然是月租費吃到飽的，好比說Apple Arcade、Apple Music、Apple TV+ ，但是我發現 Apple Arcade 還是有些應用程式有程式闖關內購的問題，自己要多注意一下。此外，如果家庭設定了共享購買，則「Apple 書籍」 和 App Store 的後續購買內容都將由管理者的帳號付費，這時候會建議啟用「購買前詢問」功能，當孩子開始購買內容時，無論該內容屬於付費或免費，管理者都會收到通知。