說到319，我只記得有那天有一團鮪魚肚被子彈擦到（？）
剛剛收到一封讓這一天更具意義（？）的信。這一天居然是世界睡眠協會（有這種會？）公開的「世界睡眠日」。好吧！這個我不知道的睡眠日（感覺那天要來排休一下），已經來到第 14 屆，而且還有主題喔！今年的主題是「規距睡眠」。
查了一下世界睡眠協會（World Sleep Society, WSS），其實是世界睡眠醫學學會（World Association of Sleep Medicine，WASM）跟世界睡眠聯盟(World Sleep Federation， WSF)，第十四屆的主題是「規律睡眠，迎向健康」（Regular Sleep, Healthy Future）。
因為我本人是相當好睡的，任何地點只要躺下來就可以很快入睡到天亮（？），所以不認識這個協會，好像也是理所當然（？）。我是覺得在這時間點如果有個床組廠商推薦個什麼好睡的床，也不意外！不過我收到的會員信卻是耳機廠商，好奇之下就打開了，了解了一下，原來是 Bose 在推廣他們的第二代遮噪睡眠耳塞。
第一代耳塞我有實測過，感覺上入耳的地方跟方式還是不太舒服，到了第二代， 這款Bose遮噪睡眠耳塞II挺有趣的，像是耳殼的部分用了抗摩擦塗層，據說內部有特別跟枕頭做了測試，能做到怎麼翻身、怎麼摩擦都不會有雜音，配合 Bose 獨有的遮噪技術，這次也加入了全新音訊內容，
從分解圖來看，佔據這個耳塞最大空間的就是電池，根據說明，這顆電池可以使用一整晚，這個耳塞本身也是一款耳機，所以會有一個簡單的發音單體，塞入耳殼的地方包括耳套跟耳塞是矽膠材質，這個材質有兩個特色，一個是柔軟容易貼合各種不同耳型，一種就是容易清洗，這應該是目前最普遍的耳套材質了，就連蘋果 AirPods 也是使用特殊的矽膠材質。
你想要遮噪，不要聽到窗外的車流聲、枕邊人的打鼾聲，或是半夜樓上的叫床聲，必須還要有一個動作：搭配相對應的 sleep apps，這個應用程式很不錯，開發團隊特別用了收音工具，錄下了大自然聲音，目前有 12 種選擇，像是雲遊、潮水、暖靜、流水、右舷等等。
換句話說，這副耳塞，除了機身特別為了避免睡覺翻身產生的摩擦聲音，Bose 的研究報告指出，每 10 個人有 8 人因為這耳機更好入睡，它使用了抗摩擦塗層外，搭配應用程式可以使用聲音來進行主動阻隔幫助睡眠，那麼你可能會說：「降噪耳機也可以啊！」是的沒錯，但是設計上就是差了一點用心，而且你如果想要用更貴的主動降噪耳機來幫助睡眠，那就要負擔長久翻身重壓的風險。
不過我是建議，不管是降噪耳機還是這個遮噪耳塞，有小孩的爸爸媽媽千萬還是不要入手。
